Пляжный сезон уже не за горами. Пора начать приводить в порядок фигуру, избавляться от нагулянного за зиму жирка. Наверное, у каждой женщины есть свои методы поддержания стройной фигуры. А мне очень импонируют и помогают держать себя в форме секреты стройности от Ляйсан Утяшевой.

Для тех, кто не знает, Ляйсан Утяшева – это знаменитая спортсменка, чемпионка по художественной гимнастике и ведущая «Зарядки со звездами» на НТВ. Она одна из тех, чью фигуру я считаю по истине золотым эталоном, к которому нужно стремиться.

У Лайсан есть своя страничка на facebook: Ляйсан Утяшева в фейсбуке Мне очень нравится читать там ее статьи о правильном питании, здоровом образе жизни. А советы по фитнесу от Лайсан Утяшевой просто неоценимы.

Любых путешественников всегда манит фраза: "туристам - скидки на туры". Даже если кто-то только обдумывал свою поездку в какое-ибутдь экзотическое место, мечтая скопить деньги, увидев объявление о скидках, обязательно соблазнится и совершит тур.

Скидки помогают привлечь туристов, продвинуть на рынке турбизнеса такой товар, как путевки. Скидки не означают, что чего-то туристы недополучат. Все будет по самому высокому классу. Особенно привлекательны заграничные туры, куда со скидкой можно слетать дешевле, чем отдохнуть в своей стране, причем в несравнимо более комфортных условиях.

Обычно в турпутевку все включено, и туристам не придется искать, где отдохнуть или поесть.

Судак - это курортный городок, расположенный в Восточной части Крыма недалеко от Феодосии. В этом курортном городке есть где хорошо отдохнуть и есть на что посмотреть. Подробнее об этом замечательном курорте можно прочесть здесь: судак отдых у моря. Судак славится не только своим целебным воздухом и лечебными грязями, но и прекрасными достопримечательностями, такими как Генуэзская крепость - настоящий памятник средневековой архитектуры, Дом Герцык и Храм Двенадцати Апостолов - древний и очень почитаемый храм. Многие едут в Судак только для того, чтобы полюбаваться ими.

...так это в Японию... По истине, сказочный край! Страна выдающихся технологий и консервативных традиций... Страна контрастов...

Япония богата живописными достопримечательностями: храмами, пагодами. Красота японских садов сражает наповал, наверно, потому что процесс их создания - это целая философская теория.  

Осока славится на весь мир свои океанариумом. Общий объем воды в нем - 11000 тонн! В океанариуме собрано огромное количество морских существ, обитающих в Тихом океане.  

Путешествуя по Японии, вы так же можете посетить музей культивированного жемчуга на острове Микимото. Жемчужины, выращенные на Микимото, не имеют аналога во всем мире.

К туристам японцы относятся очень дружелюбно. Гостеприимность и радушие у японцев в крови.

Недавно приболела ОРЗ, потемпературила 1 день, а кашель остался, чего я только не пила. Показалась лору. Он высказал подозрение, что у меня аллергия - я так удивилась - никогда этим не страдала (но это отдельная история, а пост в общем то не об этом). Врач приписал мне делать щелочные ингаляции, благо у нас на работе есть свой кабинет физеотерапии, и сказал покупать для ингаляций воду Ессентуки-17 причем покупать только в аптеке.

Я спросила, а почему та вода, что продается в магазине не подходит. Врач ответил мне, что 90% якобы минеральной воды, которая продается в магазинах на самом деле  не добыта из источников в городах Кавказских минеральных вод, а сделана искусственно и разлита где попало. Это было для меня достаточно удивительным откровением.

А вообще врач посоветовал мне съездить на Кавминводы и подлечиться в каком-нибудь санатории Ессентуки , например, славятся санаториями, специализирующимися как раз на лечении заболеваний дыхательных путей и аллергий. Там делают щелочные ингаляции водой, которя закачивается прямо из источника.

До наступления лета отслись считанные деньки. Солнце уже начинает припекать по-летнему, особенно в нашем южном регионе. И душа уже просит отдыха, просит лежать на морском песочке, загарать и выкалупывать ракушки из под гальки. Все бы хорошо, да вот только отпуск в летнее время - удовольствие доступное не всем. Есть ли выход - выход всегда есть. Недавно на рынке появилось такое интересное предложение - купить больничный лист - воспользовавшись этой недорогой и пусть немного нечестной уcлугой, вы сможете присовокупить 2 будних дня к 2м выходным дням и провести на море 3 дня полных отдыха и удовольствий.

Когда на морской отдых у вас есть всего 3 дня - попробуйте распределить их грамотно, чтобы набрать как можно больше впечатлений и воспоминаний, которые будут затем согревать вас долгими зимними вечерами.

1й день - день приезда. Этот день я бы полностью посвятила собственно купанию в море на каком-нибудь чистом и немноголюдном пляже - например в Нижней Хобзе - это недалеко от Лоо. Что может быть лучше, чем просто кататься на волнах, собирать морские камушки, а потом снова кататься на волнах.
 

2й день я провела бы на пляже в крупном курортном городе - например в Лоо или в Сочи - там где помимо купания вам предложат и другие развлечения: катание на банане, яхтинг, катание на парашуте, на гидроцикле.

3й день - день отъезда я провела бы в аквапарке "Аквалоо" или "Маяк" - аквапарки закрываются в примерно в 17 часов, и у вас еще будет время, чтобы сесть на поезд и укатить домой, увозя с собой ракушки, камушки, сумениры и море незабываемых впечатлений.
 

Впереди у вас отдых на море, но прежде, чем вы начнете отдыхать, плавать и расслабляться, вам предстоит утомительная поездка в автобусе, в автомобиле или в самолете. Длительное нахождение в неудобном сидячем положении способно подпортить вам настроение и самочувствие в первый день отпуска.

К счастью, промышленность не стоит на месте, и для туристов, путешествующих сидячими видами транспорта придумали специальную подушку-подголовник. Эта подушка на шею не займет много место в вашем чемодане - она надувается и сдувается, а воспользовавшись ей вы сможете снять напряжение с шеи и плечевого пояса, обеспечить голове правильное положение и даже вздремнуть во время длительного переезда или перелета. Приехав на место отдыха вы не будете чуствовать себя усталым и разбитым и сможете сразу же преступить собственно к отдыху.

Хорошо отдохнуть от серых городских будней можно не только на морском пляже, но и в горах. отдых в Горном Алтае, о котором пойдет речь в этом посте, - еще одна прекрасная альтенатива отдыху на Черноморском побережье.  Этот чудный уголок России туристы называют "Сибиркой Швейцарией", и действительно Горный Алтай уступает Швейцарским курортам разве что в цене!

На турбазе "Медвежья гора" вы в полной мере сможете насладиться нетронутой красотой Алтайских гор, их целительным воздухом и водой из источника, который находится неподалеку и славится своими лечебными свойствами.

Любители активного отдыха смогут заняться альпинизмом. Новички обычно поднимаются на гору Чертов палец, а опытные алипинисты со всего света штурмуют гору Белуху, высота которой составляет 4506м. Помимо альпинизма, летом на Алтае можно сплавляться на каноэ по горным рекам, а зимой кататься на лыжах и сноубордах. 

Многих туристов, путешествующих по курортам Черного моря интересует вопрос, нужно ли оформлять загранпаспорт, чтобы отдохнуть в Абхазии, и если нужно, то какой загранпаспорт оформлять? Для того, чтобы съездить в Абхазию гражданам России загранпаспорт не нужен. Если вы гражданин России, на границе вас пропустят по вашему обычному российскому паспорту.

А вот если вы гражданин Украины, то для того чтобы пересечь Российско-Абхазскую границу, загранпаспорт вам понадобится.

Если вы едете в Абхазию с ребенком, то нужно брать его свидетельство о рождении, либо ребенок должен быть вписан в ваш паспорт на странице "дети". Иногда если ребенок пересекает границу Абхазии в сопровождении только одного родителя, у вас могут потребовать разрешение от второго родителя, а могут не потребовать, но на всякий случай лучше его иметь.

При пересечении границы с Абхазией вас спросят сколько дней вы намеряны там пробыть и попросят оформить и оплатить страховку из расчета 10р за 1 день. Если вы в течении отдыха будете ходить туда-сюда через границу, берите с собой бумажку о том, что страховку вы уже оплатили.

А  для того, чтобы ваш отдых не был омрачен плохой погодой, заранее ознакомьтесь с прогнозов. Вот здесь: метеокарта онлайн - всегда самые точные прогнозы погоды. Вы можете прямо на метеокарте посмотреть каие циклоны и антициклоны гуляют над городами Абхазии, посмотреть прогноз погоды на 10 дней вперед и отправиться в путешествие тогда, когда будет солнечная погода.

Феодосия - это еще один замечательный курорт Черноморского побережья. Сюда приезжают не только отдохнуть и поплавать в море, но и для лечения и оздоровления организма. В Феодосии множество санаторий и пансионатов, где эффективно лечат желудочно-кишечный тракт, заболевания почек и желчного пузыря, оздоравливают нервную систему организма. А комфортабельные отели гостиницы феодосии всегда готовы принять туристов.

Что же делает Феодосию таким "целебным" курортом? Это лечебные грязи, минеральные воды и замечательный климат курорта, отличающийся необычной сухостью, ну и кончено же ласковое и теплое море.
 

Любители хороших вин могут порадовать себя дегустацией домашнего вина, которым славится Феодосия. Вино сдесь не делают только самые ленивые. Местные жители охотно угостят вас вином, которе сделали сами из винограда, который сами же и выростили.